10 redenen om suiker te vermijden


Weet niet of je vaak op de etiketten kijkt van bepaalde voedingsmiddelen die je aanschaft.Maar die gene die dat wel doen ,zal ongetwijfeld zijn opgevallen dat er in de meeste producten toch iets van suiker op een of andere manier is toegevoegd. Niet alleen in snoep waar we het eigenlijk allemaal verwachten , maar ook chips, vleeswaren, soepen enz .

 

Waarom wordt suiker overal aan toegevoegd ?

(more…)

Eindelijk ” afvallen ” van je lijstje kunnen schrappen voor 2014

timeforchange

3 januari 2013 het nieuwe jaar is weer in volle gang en dat merk je gelijk . Iedereen is weer druk met nieuwe  “ goede voornemens ” en wil er dit jaar weer het allerbeste van maken. Vooral het aantal hardlopers is drastisch toegenomen in het straatbeeld, maar ook de sportscholen zijn in deze periode afgeladen vol met de goede voornemen sporter. Niet zo gek als je bedenkt dat het goede voornemen dat eigenlijk ieder jaar weer op nr 1 staat afvallen is. 

Waarom willen mensen toch zo graag afvallen ?  en waarom heb je daar de start van een nieuw jaar voor nodig ? (more…)

Sprinten om vet te verbranden en gewicht te verliezen.

sprintenSprinten om vet te verbranden en gewicht te verliezen.
Wist je dat sprinten ook je immuniteit kan verbeteren !
Een nieuwe studie in het European Journal of Applied Physiology toonde aan dat hoe langer de tijd die een persoon doorbrengt boven de anaërobe drempel, hoe groter het effect op de vetverbranding en groeihormoon (GH) productie is. (more…)