Rennies of Enzymen ?

 

 

Wel eens last van ‘ brandend maagzuur ‘ of ‘ heartburn ‘ neem je dan Rennies of enzymen.. ?

Voel je na een maaltijd die veel vet en eiwit bevat wel eens een branderig gevoel in je slokdarm of in je borst ? Grote kans

Schermafbeelding 2013-03-25 om 09.54.02

dat je last hebt van brandend maagzuur of Heartburn. Men denkt vaak dat er een teveel aan maagzuur aanwezig is waardoor je deze klacht ervaart en neemt dan maagzuurremmers . Dit is echter niet het geval !

(more…)

Je hormonen weer in balans = je lichaam weer in balans

Personal hormonal profiling is erop gericht om jouw hormonale huishouding te optimaliseren. Een betere hormonale huishouding zorgt ervoor dat er allerlei processen in het lichaam beter gaan functioneren.

Klachten zoals opgeblazen gevoel, after diner dip, chronische vermoeidheid, moe wakker worden , enz…  zullen verdwijnen. Je lichaam gaat er beter uitzien, vet verdwijnt op de ‘moeilijke’ plekje en nog veel meer …..

 

Hoe ontstaat een hormonale disbalans ?

 

vetopslag bij homonale disbalans

vetopslag bij homonale disbalans

 

Deze disbalans ontstaat vaak door een tekort aan voedingsstoffen. En dat is niet alleen het geval bij mensen die een ongezonde leefstijl hebben, het kan ook voorkomen bij mensen die al redelijk gezond eten.  Je zal je waarschijnlijk nu afvragen hoe dat mogelijk is . Om de voedingsstoffen goed op te kunnen nemen is het van groot belang dat je een optimale vertering hebt. De vertering van voedingsstoffen begint al in de mond. Je hebt vast wel eens gehoord dat je goed moet kauwen voordat je het eten doorslikt. Dit is de eerste stap van een goede vertering . Op het moment dat je niet voldoende kauwt komen er dus relatief grote stukken niet vermalen eten in je maag terecht. Deze grote brokken zullen logischer wijs veel moeilijker verteert worden in je maag dan het al fijngekauwde papje. De volgende stap in het verteringsproces is dan ook je maag. In je maag zit zoals je waarschijnlijk wel weet maagzuur. Dit maagzuur zorgt ervoor dat het geen we eten verder verwerkt wordt zodat de voedingsstoffen klaar zijn om opgenomen te worden in de darmen.  Het maagzuur niveau is sterk van invloed op de vertering van alles wat er in de maag terecht komt. Dit niveau wordt o.a. sterk beïnvloed door stress.

Stress is in dit geval eigenlijk alles wat stress geeft op je lichaam. Dat kan zijn werk stress,  stress in je privé, maar ook stress als gevolg van voedsel intoleranties ,van veel en verkeerde belasting van je lichaam in de vorm van training of van chemicaliën. Door deze stress daalt het maagzuur niveau in de maag en zal er dus geen optimale vertering kunnen plaatsvinden. Gevolg hiervan is dat er minder voedingsstoffen kunnen worden opgenomen in het lichaam en je dus een tekort ontwikkelt. Dit tekort geeft op lange en op korte termijn allerlei klachten.

In onze huidige maatschappij staan we bloot aan veel stress en zie je dus ook dat er veel mensen een te kort hebben aan maagzuur en daardoor ook klachten ontwikkelen. Daarnaast wordt ons lichaam dagelijks volgegooid met allerlei chemicaliën die al dan niet verstopt in onze voeding zitten. Veel van deze chemicaliën zorgen naast extra stress ook ervoor dat ons lichaam hormonaal in de war raakt. Uit steeds meer onderzoek blijkt dat deze toevoegingen aan ons eten ( o.a. e-nummers) schadelijk zijn voor ons lichaam. Maar ook het gebruik van ‘ de pil ‘ , medicijnen, werken met chemicaliën, enz…  heeft grote invloed op je hormonale balans.

Met een personal hormonal profiling programma ga je d.m.v. het aanpassen van je voeding en met behulp van supplementen ( extra voedingsstoffen ) alle functies in je lichaam weer optimaliseren zodat je lichaam weer gaat functioneren zoals het hoort. Gevolg van een betere hormonale balans is een betere lichaamscompositie of te wel strakker in je vel, maar je gaat je ook veel beter voelen !!

Als je geïnteresseerd bent en je wil meer info of een afspraak maken, neem dan contact op

0628678998 of stuur een mail naar info@lifestylecoachbram.nl

 

Eindelijk ” afvallen ” van je lijstje kunnen schrappen voor 2014

timeforchange

3 januari 2013 het nieuwe jaar is weer in volle gang en dat merk je gelijk . Iedereen is weer druk met nieuwe  “ goede voornemens ” en wil er dit jaar weer het allerbeste van maken. Vooral het aantal hardlopers is drastisch toegenomen in het straatbeeld, maar ook de sportscholen zijn in deze periode afgeladen vol met de goede voornemen sporter. Niet zo gek als je bedenkt dat het goede voornemen dat eigenlijk ieder jaar weer op nr 1 staat afvallen is. 

Waarom willen mensen toch zo graag afvallen ?  en waarom heb je daar de start van een nieuw jaar voor nodig ? (more…)

Train efficiënter met kleine aanpassingen

 

Ik wil al een tijdje iets schrijven mijn kijk op krachttraining en de manier waarop ik mijn klanten train .
womanmodel110

Voor optimaal trainingseffect is het belangrijk om elke training je spieren optimaal te prikkelen. Hoe kun je je spieren nu optimaal blijven prikkelen  ?

(more…)

Waarom gaan de meeste zorgverleners niet opzoek naar de oorzaak van de klacht ?

Ik ben altijd al erg geïnteresseerd geweest in het menselijk lichaam. Anatomie en vooral wat gebeurt er in het menselijk lichaam wanneer er klachten ontstaan . Hoe ontstaan klachten en wat kan ik er aan doen om die klachten op te lossen. Als je kijkt naar bijv lage rug klachten , frozen shoulder , knieklachten,  veel voorkomende klachten waarbij je als patiënt toch een behoorlijk behandeltraject in gaat bij de hulpverlener van je keuze. Wat mij iedere keer opvalt als ik met mensen spreek die klachten hebben en hoe ze worden behandeld, is dat er zelden tot nooit naar de oorzaak van de klacht wordt gezocht. Bij de intake wordt er gekeken naar de symptomen en doet men een aanname. Met die aanname wordt een behandelprotocol gestart. Als de behandeling niet aanslaat wordt de vervolgstap  al vrij snel wat rigoureuzer . Corticosteroïden injecties, kijkoperatie, MRI-scan. Terwijl in het hele traject de aanname op geen enkele manier getest is. Klopt het wel wat ik denk ? (more…)