Van plank naar elastiek

stretch

Rekken of Full range Of Motion ?

Dat was de vraag die ik gisteren op mijn facebook pagina stelde. Ik zie zoveel mensen rekken en strekken voor, na , tijdens het sporten en iedereen heeft er natuurlijk zijn eigen motivatie bij. Wanneer je kijkt naar de wetenschappelijke literatuur, zie je eigenlijk geen duidelijk uitgesproken bericht dat voor of tegen rekken pleit. Zoals wel vaker met wetenschappelijke onderzoeken…..

(more…)

Eindelijk ” afvallen ” van je lijstje kunnen schrappen voor 2014

timeforchange

3 januari 2013 het nieuwe jaar is weer in volle gang en dat merk je gelijk . Iedereen is weer druk met nieuwe  “ goede voornemens ” en wil er dit jaar weer het allerbeste van maken. Vooral het aantal hardlopers is drastisch toegenomen in het straatbeeld, maar ook de sportscholen zijn in deze periode afgeladen vol met de goede voornemen sporter. Niet zo gek als je bedenkt dat het goede voornemen dat eigenlijk ieder jaar weer op nr 1 staat afvallen is. 

Waarom willen mensen toch zo graag afvallen ?  en waarom heb je daar de start van een nieuw jaar voor nodig ? (more…)