10 redenen om meer water te drinken !!

Water is HET belangrijkste voedingsmiddel dat we nodig hebben……

  1. Water is leven. Er kan geen leven bestaan zonder water. We moeten constant blijven drinken om ons lichaam voldoende te hydrateren.
  2. Ons lichaam bestaat voor ongeveer 70 – 75% uit water. Dit percentage dient gehandhaafd te blijven voor een goede watergezondheid. Na zuurstof is water het belangrijkste element waar we ons lichaam mee voeden. Uitdroging, dehydratatie, kan in elk jaargetijde voorkomen. Het is dus noodzakelijk om ook in de koude maanden voldoende water te drinken. (more…)

Fat ass cardio syndroom

Iedereen heeft al wel eens een poging gewaagd om een rondje hard te lopen. Hardlopen en met name duur lopen heeft een de afgelopen jaren een enorme vlucht gemaakt en er zijn steeds meer mensen die deze eenvoudige manier van bewegen gebruiken om gewicht te verliezen en hun lichaam gezonder te maken.

Echter dit werkt contra-productief !!

(more…)