Ontdek je eigen koolhydraat metabolisme en verlies vet!

Gezondheid en gezonder leven is voor steeds meer mensen een belangrijker punt op de agenda geworden.  Er komen steeds meer good-carbs-vs-bad-carbs-blood-sugarboeken op de markt die je vertellen wat de perfecte manier is om een gezonder en slanker lichaam te realiseren. Maar ieder boek verteld weer een ander verhaal en ik merk in mijn praktijk ook dat men zo langzamerhand door de bomen het bos niet meer ziet.  Ik denk zelf dat al die boeken gelijk hebben en ook weer niet. Ik denk namelijk dat er voor niemand vooraf precies te bepalen is wat nu het perfecte dieet is. Iedereen is anders en reageert anders op voeding en training. Het is dus belangrijker dat je je lichaam leert kennen en de symptomen gaat herkennen en leert luisteren naar je lichaam.

(more…)