Fat ass cardio syndroom

Iedereen heeft al wel eens een poging gewaagd om een rondje hard te lopen. Hardlopen en met name duur lopen heeft een de afgelopen jaren een enorme vlucht gemaakt en er zijn steeds meer mensen die deze eenvoudige manier van bewegen gebruiken om gewicht te verliezen en hun lichaam gezonder te maken.

Echter dit werkt contra-productief !!

(more…)

Kettlebell vs Krachtraining

Tijdens mijn werk als personal trainer spreek ik vaak met mensen die niet graag naar een grote school gaan. Te druk , te harde muziek, te saai zijn veel gehoorde kreten. Voor deze mensen zou het doen van kettlebell oefeningen de ideale oplossing kunnen zijn om toch aan krachttraining te kunnen doen. (more…)